Estudos têm mostrado que a luz natural estimula o desenvolvimento normal dos olhos e ajuda a controlar o crescimento do globo ocular. Quando as crianças passam muitas horas em ambientes fechados, imersas em atividades que exigem visão próxima, como assistir a telas, a pressão sobre os músculos oculares aumenta, levando a uma maior incidência de erros de refração, como a miopia.
Além disso, a exposição prolongada à luz azul emitida por telas pode causar desconforto ocular, conhecido como síndrome do olho seco ou fadiga ocular digital. Os sintomas incluem olhos vermelhos, coceira, sensação de areia nos olhos e até dores de cabeça. É evidente que, à medida que nos tornamos cada vez mais dependentes da tecnologia, precisamos encontrar um equilíbrio para proteger a saúde dos nossos olhos.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a miopia está se tornando uma epidemia global, com altos índices em vários países. A estimativa é que, até 2050, metade da população mundial seja afetada pela condição
Adiel Fares, CEO da Clínica Fares, alerta: "As crianças que passam mais de duas horas diárias em frente a telas têm maiores chances de desenvolver problemas oculares, como a miopia."
Para pais, educadores e profissionais, estabelecer limites ao tempo de tela e promover hábitos saudáveis é fundamental. Isso inclui a criação de rotinas que alternem entre o uso de tecnologia e atividades físicas, bem como a conscientização sobre a importância de cuidar da saúde ocular desde a infância.
A adoção de medidas preventivas é crucial para amenizar esses riscos. Especialistas recomendam a regra 20-20-20, que consiste em, a cada 20 minutos de uso de tela, olhar para um objeto a 20 pés de distância (aproximadamente 6 metros) por 20 segundos. Além disso, é aconselhável promover atividades ao ar livre, especialmente entre crianças, para desacelerar a progressão da miopia.
O equilíbrio entre o uso da tecnologia e a saúde ocular é crucial, devendo não ser negligenciado. A implementação de práticas preventivas e a promoção de um estilo de vida ativo e saudável são essenciais para garantir a proteção da visão a longo prazo.
Fonte: COM PORTALTOCANEWS
